Vipassana tekniği nedir?

2024 Yazar: Edward Hancock | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:37

Vipassana nazik ama kapsamlı teknik meditasyon Dhamma.org'a göre, fiziksel duyumlara yönelik disiplinli dikkat yoluyla gerçekleşen, zihin ve beden arasındaki derin ara bağlantıya odaklanan, gözleme dayalı, kendi kendini keşfeden bir yolculuktur.

Bunun için Vipassana'da ne yapılır?

Vipassana Her şeyi olduğu gibi görmek anlamına gelen, dünyanın en popüler meditasyon tekniklerinden biridir. 2500 yıldan fazla bir süre önce Hindistan'da Buddha tarafından öğretildiği sanılıyor. Bugün, tekniğin Vipassana tüm dünyada 10 günlük kurslarda öğretilir.

Vipassana meditasyonu nasıl çalışır? Vipassana farkındalıktan farklıdır meditasyon farkındalığa veya aşkınlığa odaklanan meditasyon , hangi bir mantra kullanır. Bunun yerine, tepkimeme emrini verir. Otururken çektiğiniz acı, ellerinizin ve bacaklarınızın uykuya dalması ve beyninizin kurtulmak için ağlıyor olması önemli değil.

Ayrıca bilin, Vipassana'nın amacı nedir?

Herhangi bir meditasyon tekniği gibi, Vipassana'nın amacı farkındalık yaratmaktır. Seçimsiz gözlem uygulaması yoluyla derin zihnin veya derin bilincin farkındalığı, yani. Uygulamadaki deneyimler yoluyla bir dinginlik durumunu sürdürmek.

Kaç çeşit Vipassana vardır?

Vipassana , çakra ve yoga üç farklı meditasyon biçimleri.