İçindekiler:
Video: Bir tartışmada birini nasıl sakinleştirirsiniz?
2024 Yazar: Edward Hancock | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:37
Bu öfkeyi dağıtan ipuçlarını aklınızda bulundurun ve bir kavgada soğukkanlılığınızı korumak için çok daha fazla şansınız olacak:
- Diğerinin ne olduğuna odaklan kişi gerçekten demeye çalışıyor.
- Sesini yükseltme.
- Vücudunuzun duruşuna dikkat edin.
- Nefes almak.
- Çık argüman gerektiğini düşündüğünden daha erken.
- bir şey düşün sakinlik ya da komik.
Benzer şekilde, bir tartışmada kendinizi nasıl sakinleştirirsiniz?
Tartışma Sırasında Kendinizi Sakinleştirmenin 11 Yolu
- Dikkatli olun. Sesinize, tonunuza ve çevrenize dikkat etmek, duyguları uzak tutmanıza ve düşünceli bir şekilde daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır.
- Biraz Yer Ayırın.
- Alkolden Uzak Durun.
- Derin nefes al.
- "Biz" deyin
- 6. Biraz Çay Yapın.
- Güvenli Bir Sözünüz Var.
- Mutlu Bir Yer Görselleştirin.
Aynı şekilde, birini nasıl sakinleştirirsiniz? İşte bir dahaki sefere sakinleşmeniz gerektiğinde deneyebileceğiniz bazı yararlı, uygulanabilir ipuçları.
- Nefes almak.
- Endişeli veya kızgın olduğunuzu kabul edin.
- Düşüncelerinize meydan okuyun.
- Kaygıyı veya öfkeyi serbest bırakın.
- Kendinizi sakin hayal edin.
- İyice düşün.
- Müzik dinlemek.
- Odağınızı değiştirin.
Bunu göz önünde bulundurarak, bir tartışmayı durdurmak için ne yapabilirsiniz?
İşte daha yapıcı bir şekilde tartışmanıza yardımcı olacak ipuçlarım
- Öfkenin kendisinin yıkıcı olmadığını anlayın.
- Öfkelenmeden önce duygularınız hakkında konuşun.
- Sesini yükseltme.
- İlişkinizi tehdit etmeyin.
- Stok yapmayın.
- Öfkenizden kaçmayın.
- Sorunları öfke duymadan çözmek için bir süreç oluşturun.
Her durumda zihninizi nasıl serin tutarsınız?
adımlar
- Yaptığın şeyi durdur. Zaten stresli hissediyorsanız sakinleşmenin en iyi yollarından biri, mümkünse stres yaratan kişiyle etkileşime girmeyi bırakmaktır.
- Duyularınıza odaklanın.
- Biraz derin nefes alın.
- Kaslarınızı gevşetmeye çalışın.
- Biraz egzersiz yap.
Önerilen:
Birini nasıl affeder ve geçmişi nasıl bırakırsınız?
Geçmiş Acılardan Kurtulmanın 5 Yolu Bırakma kararı verin. Her şey kendiliğinden kaybolmaz. Acınızı ve sorumluluğunuzu ifade edin. Mağdur olmayı ve başkalarını suçlamayı bırakın. Şimdiye odaklanın - burada ve şimdi - ve neşe. Onları ve kendinizi bağışlayın
Birini nasıl kendinden uzaklaştırırsın?
Birisi, iş veya başka faaliyetlerle meşgul olduğunu söyleyerek partnerini kendinden uzaklaştırabilir, böylece başkalarıyla yakınlaşmak için yatırım yapmak için gerekli zamana sahip olmazlar. Ayrıca, tartışma başlatarak veya herhangi bir çaba göstermeyerek gereksiz gerginlik yaratabilirler, yani diğer kişi sonunda peşinden vazgeçecektir
Bu alıntı hangi sayfada olmalı, kitaplarda bir kadının yanan bir evde kalmasını sağlamak için hayal edemeyeceğimiz bir şey olmalı, orada kalmadığınız bir şey olmalı?
Bilgi. Bir kadının yanan bir evde kalması için kitaplarda bir şeyler olmalı, hayal bile edemediğimiz şeyler; orada bir şey olmalı. Boşuna kalmıyorsun. Montag bu sözleri Mildred'e bir evde kitap yakmaya çağrıldıktan sonra söylüyor
Birini uzaklaştırmak için nasıl özür dilerim dersin?
Seni uzaklaştırdığım için çok üzgünüm ama lütfen beni bırakma. Çünkü bir gün seni içeri alacağım ve tüm kavgalara değecek. Daha iyi olmaya çalışmamın sebebi sensin. Seni ittiğimde bile, benden vazgeçme
Alıntıları nasıl sakinleştirirsiniz?
Sakin Sözler ve Alıntılar Sakin olun, sakin olun, her zaman kendinize hakim olun. Sakin bir zihin içsel güç ve özgüven getirir, bu yüzden bu sağlık için çok önemlidir. Düşüncelerini kontrol etmek zorunda değilsin