Birini nasıl affeder ve geçmişi nasıl bırakırsınız?

2024 Yazar: Edward Hancock | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 09:23

Geçmiş Acılardan Kurtulmanın 5 Yolu

1. karar vermek İzin Vermek o Git . Her şey kendiliğinden kaybolmaz.
2. Acınızı ve sorumluluğunuzu ifade edin.
3. Mağdur olmayı ve başkalarını suçlamayı bırakın.
4. Şimdiye odaklanın - burada ve şimdi - ve neşe.
5. Affetmek onlar - ve kendiniz.

Aynen öyle, seni inciten birini nasıl affedersin?

İşte sizi duygusal olarak inciten birini nasıl affedeceğiniz

1. Acele etmeyin veya zorlamayın. Biri seni incittiğinde, duygularını hissetmek için kendine izin ver.
2. Neden bırakmanız gerektiğini anlayın.
3. Düşünülemez olanı yapın - empati kurun.
4. Şimdiki zamanda yaşa.
5. Olayları kişisel algılamayın.
6. Beklentilerinizi bırakın.
7. Deneyimden öğrenin.

Ayrıca, geçmişi nasıl unuturum ve hayatıma nasıl devam ederim? Geçmişi Unutup Yola Devam Etmenin 5 Yolu

1. Zihniyetinizi değiştirin. Zihniniz geçmişte olan olumsuz şeylere odaklanırsa, hayatınız olumsuz yönde ilerleyecektir.
2. Bazı arkadaşları kes.
3. Kendinize hedefler belirleyin.
4. Affetmeyi öğrenin.
5. İnsanları etkilemeye çalışmayı bırakın.
6. Çözüm.

Ayrıca bilin ki, kin nasıl bırakılır?

Kin Tutmaktan Vazgeçmek İçin 8 İpucu

1. Sorunu kabul edin. Kin tutmana neyin sebep olduğunu bul.
2. Duygularını paylaş. Bir sorun tam olarak karşılanmadığında kin oluşabilir.
3. Yer değiştir.
4. Ne olduğunu kabul et.
5. Üzerinde durma.
6. Olumlu olanı alın.
7. Bırak gitsin.
8. Affetmek.

Seni inciten birinden nefret etmeyi nasıl bırakırsın?

Yöntem 1 Duygularınızla Başa Çıkmak

1. Dikkatini dağıt. Nefret ettiğin kişi üzerinde durmaya başlarsan, meşgul ol.
2. Öfkeli hissettiğinizde yavaş ve derin nefes alın.
3. Duygularınızı ifade etmek için bir mektup yazın ama göndermeyin.
4. Güvendiğiniz insanlara hava atın.
5. Bir otorite figüründen yardım isteyin.
6. Bir terapistle konuşmayı düşünün.