Drishti neden önemli?
Drishti neden önemli?

Video: Drishti neden önemli?

Video: Drishti neden önemli?
Video: Dış görünüşün sosyal hayattaki önemi 2024, Kasım
Anonim

Her asanada, öngörülen drishti konsantrasyona yardımcı olur, harekete yardımcı olur ve pranik (enerjik) bedeni yönlendirmeye yardımcı olur. tam anlamı drishti asanadaki değeri ile sınırlı değildir. Sanskritçe, drishti aynı zamanda bir vizyon, bir bakış açısı veya zeka ve bilgelik anlamına da gelebilir.

Bu şekilde, Drishti ne anlama geliyor?

?????; IAST:d???i; IPA: [dr???i]) veya odaklanmış bakış, bir anlamına geliyor konsantre niyet geliştirmek için. Yoganın beşinci ayağı (pratyahara) ile ilgili duyuların geri çekilmesiyle ve altıncı bölüm dharana ile konsantrasyonla ilgilidir.

Ardından soru şu: Yoga sırasında nelere dikkat etmeliyim? İşte odağınızı nasıl bulacağınız ve her yoga dersini olumlu bir şekilde ilahi hale getirmeniz için bazı ipuçları.

  1. Başkalarının Ne Düşündüğünü Merak Etmeyin. "Çok aptal görünüyorum - herkes bana gülüyor olmalı."
  2. Pozdan Korkmayın.
  3. Nefesini Taşı.
  4. Bireysel Kasları Hissedin.
  5. Yer Aşağı.
  6. Gözlerini Kullan.
  7. Enerjinizi Hissedin.
  8. Odaklanmanızda Ustalaşın.

Ek olarak, yumuşak bakış nedir?

Bu aynı zamanda “ yumuşak bakış ”. Â Bu, farkında olmayabileceğiniz her gün yaşanan bir olaydır. Örneğin, açık bir kırsal alanda araba kullanırken, belirli bir şeye odaklanmadan, genellikle önünüzdeki geniş alana bakacaksınız.

Yoga odaklanmanıza yardımcı olur mu?

Yoga Mayıs odak geliştirmek , yeni şeyleri hatırlama yeteneği. Yoga yapmak 20 dakika kadar kısa bir süre beyin gücünüzü artırabilir.

Önerilen: