El mudralarını nasıl kullanıyorsunuz?

2024 Yazar: Edward Hancock | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:37

Her birini başlat mudra oturumunuzu "yıkayarak" eller (seni ovmak eller yaklaşık 10 kez birbirine karşı tutun eller Göbek Çakranızdan önce) bu, enerjinin içinizde akmasına yardımcı olacaktır. eller . Dhyani'yi gerçekleştirmek için mudra , ikisini de yerleştir eller sol ile kucağınızdaki kaseler gibi el üstte ve iki başparmak ucu dokunarak (resme bakın).

Bunu göz önünde bulundurarak, el mudraları nasıl çalışır?

Basitçe söylemek gerekirse, yoga mudralar NS el pozisyonlar. Geleneksel olarak parmaklarınızı tutarsınız ve eller zihin-beden sisteminizdeki belirli enerji akışlarını bağlamak için belirli pozisyonlarda. Yoga mudralar akupunktur sisteminizdeki enerji akışını değiştirin. Tüm akupunktur meridyenleriniz ya vücudunuzda başlar ya da biter. eller veya ayaklar.

Ayrıca bilin, kaç tane el mudrası var? Toplamda orada 30'dan fazla farklı el mudraları , hepsi diğerleriyle birleştirilebilir mudra türleri. Örneğin, bir el çamuru bir vücut veya kalp ile mudra meditasyon yaparken

Aynı şekilde regl döneminde el mudrası yapabilir miyiz diye sorulur.

Apana mudra düzenlenmesine yardımcı olarak özellikle kadınlar için faydalıdır. adet döngüsü ve doğumu kolaylaştırır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini her seviyede güçlendirir, vücudu detoksifiye eder ve içindeki uzay ve toprak unsurlarını dengeler. Apana mudra sindirimi iyileştirir ve cildi temizlemeye yardımcı olur.

Mudralar gerçekten yardımcı oluyor mu?

Evet, Mudralar Gerçekten Çalışıyor : İşte Nasıl. Mudralar Öncelikle insan elleriyle yapılan basit jestler, modern yogiler tarafından 'her şeyin kontrol merkezi' olarak adlandırılmıştır. Yoga bilgeliğinin tüm vücudunun küçük bir parçası olmalarına rağmen, enerjinizi çok özel şekillerde değiştirmenin bir yoludur.