İçindekiler:
Video: Hassas bir insan olmayı nasıl durdurabilirim?
2024 Yazar: Edward Hancock | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 09:23
Yüksek hassasiyetinizden en iyi şekilde nasıl yararlanılır
- Çevrenizdeki yoğun uyaranların sayısını azaltın.
- Çoklu görev yaparken görev sayısını sınırlayın.
- Önlemek gibi erken uyarı işaretlerini fark ederek tükenmişlik duygu bunalmış ve endişeli.
- Düşüncelerinizi ve derin duygularınızı kağıda aktarın ki beyninizi bulandırmasınlar.
Aynı şekilde insanlar soruyor, bu kadar hassas olmayı nasıl bırakabilirim?
Bu basit stratejileri izleyerek:
- Duyarlılığını onurlandır.
- Geri adım atmak.
- Engelle.
- Sesi azalt.
- Yapmak zorunda olmadığınız veya yapmak istemediğiniz şeylere hayır diyerek yabancı uyaranları azaltın.
- Oldukça uyarıcı olacak bir durumla karşılaşmadan önce yeterince uyuduğunuzdan veya kestirdiğinizden emin olun.
Aynı şekilde, aşırı duyarlı olmak bir bozukluk mudur? Duyusal İşleme Duyarlılık (SPS, HSP veya Oldukça hassas Kişi) bir koşul değildir, bir düzensizlik veya bir teşhis. Bu, insan nüfusunun %20'sinde ve insan olmayan birçok türde de gelişen nötr bir özelliktir, çünkü bazı durumlarda hayatta kalma avantajı sağlarken diğerlerinde değil.
Ayrıca soru şu ki, hassas insanlar nasıl hayatta kalır?
Kaotik Bir Dünyada Son Derece Hassas Bir Kişi Olarak Nasıl Hayatta Kalırsınız?
- Duyarlılıklarınızın bir hediye olduğunu unutmayın.
- Ayırt etme ve seçim gücünüzü kullanın.
- Geri çekilme ve yeniden şarj etme ihtiyacınızı onurlandırın.
- Enerjinizi korumak için günlük bir ritüel oluşturun.
- Günün sonunda istenmeyen enerjiyi serbest bırakmak için başka bir ritüel oluşturun.
- Duygularınızı tam olarak deneyimlemenize ve hissetmenize izin verin.
Son derece hassas bir insan olarak nasıl işlev görüyorsunuz?
Sonuç olarak, kolayca bunalabilirler ve çoğu zaman diğerlerinden daha fazla öz bakıma ihtiyaç duyarlar - bu özellik, bir şeyin temel bir parçasıdır. son derece hassas kişi NS.
Son Derece Hassas İnsanlar İçin Kişisel Bakım Fikirleri
- Daha fazla uyu.
- Vücudunu dinle.
- 3. Diğer HSP'lerle arkadaş olun.
- Bir kitabın içinde kaybolmak.
- 5. Sanat yapın.
- Yıkanmak.
- Çay iç.
- Yazı yazmak.
Önerilen:
Toksik ebeveyn olmayı nasıl durdurabilirim?
Ebeveynlerinizin yanında olma düşüncesi bile başınızı döndürüyorsa, ailenizle değil arkadaşlarınızla kalmayı düşünün. Kendinize ihtiyacınız olan mesafeyi verin, böylece güvenli bir alana çekilebilirsiniz. Dolu bir seyahat planınız olsun, böylece zamanınızı herhangi bir toksik ebeveynle sınırlayabilirsiniz
Instagram'da hassas içeriği nasıl açarsınız?
Etkinleştirmek için profilinizdeki dişli simgesine dokunmanız ve İki Faktörlü Kimlik Doğrulama bölümünün altındaki "Güvenlik Kodu İste" seçeneğini açmanız yeterlidir
Son derece mutlu olmayı nasıl tanımlarsınız?
"Mutlu" Memnun için Daha Fazla Sözcük - Bu kelime "mutlu" ve "memnun" arasında anlamına gelir. Çok sık, belirli bir şeyden memnunsunuz. Neşeli - Bu, birinin gözle görülür şekilde mutlu olduğu zamandır. Coşkulu - Bu neşeli gibi - ama daha da güçlü. Öforik - Yoğun bir şekilde mutlu olduğunuzda. Neşeli - Bu biraz neşeli gibi
Öğretmenlerin evcil hayvanı olmayı nasıl durdurabilirim?
Tattletale olmaktan kaçının. Öğrencilerin yaptığı her küçük şey hakkında öğretmene bilgi verme yolundan çıkmayın. Bunun yerine, öğretmeninize söylemenin yeterince önemli olup olmadığına karar vermek için muhakemenizi kullanın. Eğer öyleyse, tüm sınıfın önünde kişiyi dışarı çıkarmak yerine bunu öğretmeninize gizlice söyleyin
Partilerde utangaç olmayı nasıl durdurabilirim?
Utangaçlığınızı Yenmenin 13 Emin Yolu Anlatmayın. Utangaçlığınızın reklamını yapmanıza gerek yok. Hafif tut. Tonunu değiştir. Rahatsız olduğunuzda kızarırsanız, bunu utangaçlıkla özdeşleştirmeyin. Etiketten kaçının. Kendinizi utangaç olarak etiketlemeyin - ya da hiçbir şey. Kendini sabote etmeyi bırak. Güçlü yönlerinizi bilin. İlişkileri dikkatli seçin. Zorbalardan ve alaylardan kaçının