Neden duygularımı geçersiz kılıyorum?
Neden duygularımı geçersiz kılıyorum?

Video: Neden duygularımı geçersiz kılıyorum?

Video: Neden duygularımı geçersiz kılıyorum?
Video: Azer Bülbül | Duygularım (2012) 2024, Kasım
Anonim

Yaygın bir biçimi geçersiz kılma Birisi seni neşelendirmeye çalıştığında, üzgün olduğun zaman, rahatsız oldukları için senin hislerin . Bu Yapabilmek olmak geçersiz kılmak Çünkü hislerin biri değişmek istediğinde işten atılmak senin hislerin onları kabul etmek ya da anlamak yerine.

Bununla ilgili olarak, birinin duygularını geçersiz kılmak ne anlama gelir?

Duygusal geçersizlik, bir kişinin düşüncelerinin ve duygular reddedilir, görmezden gelinir veya yargılanır. Geçersiz kılma, herkes için duygusal olarak üzücüdür, ancak özellikle birşey kim duygusal olarak hassastır. Geçersiz kılma ilişkileri bozar ve duygusal mesafe yaratır.

Ek olarak, travmatik geçersizlik nedir? travmatik geçersizlik Bireyin çevresi, bireyin deneyimlerinin, özelliklerinin veya duygusal tepkilerinin mantıksız ve/veya kabul edilemez olduğunu tekrar tekrar veya yoğun bir şekilde ilettiğinde ortaya çıkar. Küçük çocuklarda, yeniden canlandırma davranışı travma oyun yoluyla da mevcut olabilir.

Bu şekilde, geçersiz kılmaya nasıl yanıt veriyorsunuz?

"Böyle hissettiğin için üzgünüm." Bir deney olarak, tanıdığınız birinden kolunuzu çimdiklemesini isteyin. Bu kişiye, ne yaparsanız yapın, sadece cevap sana vermeleri gereken şey şudur: "Böyle hissettiğin için üzgünüm." Acıtmaya başlayana kadar seni çimdiklesinler. Ağrı sizi yeterince rahatsız ettiğinde, kişiye şunu söyleyin: “Ah!

Kendimi geçersiz kılmaktan nasıl vazgeçerim?

En iyisi kendini geçersiz kılmayı bırakmanın yolu doğrulama alıştırması yapmaktır. Bu, içsel deneyiminizi geçerli ve anlaşılır olarak kabul etmekle ilgilidir. Bu çok güçlü. Gerçeğe bakarak ve doğrulayarak kendin , iyileşmeniz gerektiğini ve iyileşme hakkınız olduğunu onaylarsınız.

Önerilen: